Varmepumper er godt for miljøet

Varmepumper er godt for miljøet

I disse tider er der stor fokus på brændsel og miljø. De traditionelle brændselsmetoder som oliefyr er ved at blive skiftet ud med blandt andet Dvi varmepumper. Den store usikkerhed og uroligheder, samt de miljømæssige omkostninger ved olie har gjort, at der i dag er blevet investeret i alternativer og det har vist sig at mange af alternativerne både er billigere i drift og samtidig er mere miljøskånsomme. 

Overvejes en varmepumpe er det nødvendigt at få en autoriseret installatør ud og i samarbejde finde den løsning og størrelse, der passer til huset. Husk at den skal placeres, så den genere mindst muligt, da især de billige godt kan larme en del. 

Valg af varmepumpe

Overordnet findes der 3 typer varmepumper, Jord til vand, Luft til vand og luft til luft. Alt afhængig af hvad du har af behov samt plads har betydning for, hvilke en af de 3 former du bør vælge.

Har du et sommerhus eller kolonihave er en luft til luft varmepumpe nok til at opvarmning og ligger omkostningsmæssigt på omkring 20.000 kr. Den mest effektive og økonomiske dyre er jord til luft. Dette skyldes at der skal graves rør ned i haven og ved hjælp af jordens varme omdannes der energi nok til at opvarme et hus.

Der skal bruges lidt el til at drive det anlæg som omdanner jordvarmen til varme og varmt vand. Men som en tommelfingerregel bruges der ved en varmepumpe 1 kW traditionel el for hver 3 kW varme der produceres. Modsat et oliefyr der producere 1:1. Det er den forskel, der gør at en varmepumpe er mere miljøvenlig. 

Den sidste type er luft til vand. Princippet er det samme som med jord til vand, men i stedet for jord bruges varmen i luften til at danne varme. Et luft til vandanlæg ligger på omkring 60-80.000 kr i investering og er typisk tjent hjem efter 5-6 år.

Hvordan finder du de bedste løbesko?

Hvordan finder du de bedste løbesko?

Hvad er den bedste løbesko for dig? Det kræver ofte lidt forarbejde at finde frem til dette svar. Hvis du bare render ud og køber de første og fineste løbesko du ser, så er der stor chance for at det ikke er de rette sko for dig. Sætter man sig derimod lidt ind i hvad der præcist skal ledes efter, så kan du ende med de helt perfekte sko for dig og dine fødder. Du vil opleve stor forandring på dine fremtidige løbeture. Det vigtigste i en løbesko er komfort og støtte. Skoen skal sidde til på foden – uden at være for stram. Den skal give støtte de rigtige steder, så du ikke falder skævt på foden. Hvis du læser med her, kan du få et overblik over forskellige løbestile og forhåbentlig få bedre indsigt i, hvilke løbesko du skal vælge næste gang.

Find din løbestil – og vælg derefter de perfekte løbesko

Der findes forskellige slags løbestile, altså måden vi som mennesker løber på. Der er ikke nogen løbestil der er rigtig eller forkert – alle er rigtige, men vi er ikke alle ens. Så det dummeste er at sammenligne løbesko med en veninde og så bare købe det samme par, fordi hun anbefaler dem hun har købt. Der kan være en verden til forskel på jeres fødder, måden I løber på og måden I træder ned på underlaget på. Her finder du tre slags løbestile; neutral, pronation og supination.

Neutral løbestil: hvis du har denne løbestil, vil din fod ramme underlaget helt fladt når du lander. Du skal derfor gå efter nogle løbesko, som er tætsiddende på foden, relativ blød til fast hælkappe og har en ensartet hårdhed i mellemsålen. Det vil give dig den bedste støtte når du rammer underlaget. Disse ting vil holde din fod på plads under hele turen – du undgår altså at glide rundt i skoen. Et lille tip er at du kan se på dine gamle løbesko, hvor de er mest slidte henne, hvis de er slidte på hele bunden, så er der god sandsynlighed for at du har en neutral løbestil.

Pronation løbestil: hvis du har denne løbestil, så rammer din fod underlaget på indersiden. Indersiden af din fod vil altså have brug for mere støtte. Du skal gå efter løbesko, som har en kile under foden, god svangstøtte og en fast hælkappe. Kilen under foden er til at få rettet foden en smule mere op end den ellers er. Det er også her vigtigt at ens fod bliver holdt godt på plads, så man har den perfekte støtte under turen. Et lille tip er at du kan se på dine gamle løbesko om de er mest slidte på indersiden, hvis dette er tilfældet, er der god chance for at du har pronation som løbestil.

Supination løbestil: hvis du har denne løbestil, så rammer din fod underlaget på ydersiden. Så altså modsætningen af pronation. Du skal have en sko med rigtig god støddæmpning, skoen skal være bred og fodformede samt skal der være en fast hælkappe. Din fod vil altså her falde udad når du lander på underlaget. Her kan du igen kigge på dine gamle løbesko, og hvis de er mest slidte på ydersiden, tyder det på at dette er din løbestil. Der er dog ikke mange løbesko, som er velegnet til løbere med supination som løbestil, så hvis dette er din løbestil, så kan du sagtens vælge den neutrale løbesko til den neutrale løbestil.

Når du har fundet frem til din løbestil, så mangler du bare at finde de perfekte løbesko. Der findes i dag et stort udvalg af løbesko til damer, så det kan være svært at vælge. En god idé er at tage sig god tid, læse om de forskellige modeller og gå efter kvalitet. Kvalitet bør komme i første række, og så kan man derefter finde modellen i den farve man ønsker. Du skal finde det par sko, som gør at du føler dig, som den mest smarte og selvsikre kvinde på løberuten!